Se acerca el fin de curso, la entrega de las notas, los eventos escolares, entrevista con profesores, y en medio de todo ese torbellino, ¡la preparación de las vacaciones!

Tanto si eres de los prevenidos que se han preparado con tiempo y tienen todo planificado y resuelto, como si te dejaste estar y ahora es imposible encontrar algo ¿pero, con tanta crisis, son posibles estos precios? la negociación en casa puede llegar a ser realmente difícil. Las relaciones en todo el sistema familiar cambian, el que el el año pasado era un feliz pequeño en cualquier lado, ahora responde a tu mejor plan con apatía, o peor aún, con rebeldía.

Ahora tenemos más tiempo de convivencia, no tenemos la ayuda del colegio, ahora surgen problemas que nos pueden llevar al límite con relativa facilidad.
¿Qué preguntas de coaching son las adecuadas en este caso?
Tenemos tendencia a irnos rápido a las soluciones, a las estrategias, tentaciones de “imponer la cordura”, así que la pregunta más útil antes dar ninguna solución es: ¿QUE BUSCO YO EN LAS VACACIONES?
Si lo que busco es descanso, es diferente que buscar generar buenos momentos en familia, pero también puede ser que lo único que quiera es disfrutar esos días con la mayor tranquilidad posible, evitar problemas y discusiones.
En Coaching se necesita algo de valor y coraje para respondernos de verdad, quizás no aguanto a mis hijos, puede que a mi pareja y no digamos a los familiares menos cercanos. En el peor caso, lo que queremos es huir, y nos conformamos con aguantar y sobrevivir “el veranito”.

La pregunta nutritiva, la que nos saca de las quejas, del victimismo, es ¿Para qué convivir?
Debes buscar tu propia respuesta, es la que te va a valer a ti. Quiero compartir la mía contigo. Convivir para sentirnos conectados con aquellos que nuestro corazón y la vida nos dice. Convivir para Conectar. Conectar no de cualquier manera, no vale un buenos días, ¿Qué tal el cole, la facultad, el trabajo? Lo que vale es Conectar de verdad, sentir la importancia de estar presente para el que tengo a mi lado, y del que está a mi lado para mí. Estos momentos son valiosos tesoros y quiero que las vacaciones me den la oportunidad de crear el contexto que alimente esta conexión, crearme la oportunidad de que ocurra.

La conexión es mi PARA QUE.

Rocío Gómez Sanabria

Una pregunta nutritiva es aquella que abre expectativas de crecimiento a quien la escucha. Muchas veces no hay respuesta inmediata, sólo invita a la reflexión y al crecimiento. Tanto si eres padre, madre, abuela y/o educador y necesitas que el ser humano pequeñito o (grandecito) que tienes enfrente despierte y tome conciencia de algo que para ti es importante, puedes usar esta herramienta.  A todos nos gusta aprender, pero no a todos nos gusta que nos enseñen. A veces cuando enseñamos, no conseguimos interesar al otro, o nos cuesta establecer una comunicación en el que la otra parte esté “presente” para oí­rnos. Muchas veces este bloqueo se debe más a como planteamos la situación de aprendizaje, que a la instrucción en si misma.

Esto es lo que en Coaching llamamos contexto o setting.

Y ¿cómo podemos crear un contexto adecuado para la escucha y la toma de conciencia?

Podemos usarlas si queremos hablar de un valor importante para nosotros, puede ser el respeto, el orden, la limpieza, la consideración, el gusto por la labor bien hecha…, cualquier valor que queramos poner delante de otro ser humano para que sea descubierto.

Este es un punto fuerte del Coaching, no enseñamos nada, no instruimos, no entrenamos, sólo abonamos el terreno con preguntas adecuadas que den luz y enfoque sobre un ámbito determinado.

Veamos un caso práctico: Creamos un contexto de descubrimiento para el otro.

Llegamos a casa y hay una pelea entre hermanos. Si decimos ¡Deja de pegar a tu hermano! ¿por qué le pegas? ¿Es que eres un animal? ……Es una reacción muy posible ¿verdad?

Vamos a desmenuzar la situación:

Una de las premisas de la neuro-fisiologí­a es que el cerebro no entiende imágenes en negativo. Si evocamos una percepción por la palabra con una frase como… Por favor ¡No pienses en un elefante rosa con pintas verdes!, es realmente difí­cil no pensarlo. Como mucho puede pasar una imagen rápida y luego una palabra como NO.

Por eso cuando usamos un “Deja de PEGAR A TU HERMANO” el cerebro tarda más en reaccionar ya que tiene que elaborar la percepción de pegar y luego negarla. Es mucho más efectivo y rápido decir “¡PARA!”

Segundo análisis: ¿Por qué le pegas? ¿Es una pregunta que da conciencia y capacidad de respuesta? No en esta ocasión. Ahí­ lo que elabora el cerebro es una justificación del enfado y la violencia. Le pego porque se lo merece, porque es malo, porque me ha chinchado… Los porqués son útiles en otros contextos, para averiguar las causas, pero a veces están cargados de juicios.

Pregunta clásica de Coaching.” ¿Para qué le pegas?” ¿Qué le sucede al cerebro ante esta pregunta? Primero lo cortocircuita, porque no lo entiende bien y la atención se puede desviar de lo corporal a lo mental, se consigue un efecto interrupción. Luego la pregunta va por la intención no por la culpa. Y es posible, sólo posible, una mayor apertura al diálogo.

El “¿para qué? ” es un buen ejemplo de pregunta nutritiva, no vale para todo, ni es el bálsamo de fierabrás. Y al mismo tiempo bien usada puede resultar un magní­fico recurso para crear un contexto de diálogo y de prevención de violencia. Nos habla de intenciones y de estrategias. Es un buen momento para dar empatí­a y hablar de sentimientos, que no son ni buenos ni malos, sólo están ahí­ para ser atendidos.

Y esto da ya para otra pildorilla.

Resumen a recordar: El cerebro entiende más rápido percepciones en positivo,

“Para, quieto, tranquilo”, mejor que, “deja de pegar, no te muevas, o no chilles”.

Si preguntas “para qué”, es muy útil para cortocircuitar un conflicto, y para dar luz sobre la intención y no sobre la culpa. Es también muy útil para ser usado cuando la tormenta ha cesado y queremos dar luz sobre el desacuerdo y de si esa estrategia es buena para la intención que tenemos al pegar o lo que sea.

Rocío Gómez Sanabria